tenersi in forma in estate

[l'italia che resiste]

ciao ragazzi
la domanda è molto semplice
cosa fate in estate per tenervi in forma??
che tipo di attivita fisica svolgete??
seguite consigli su determinate e specifiche preparazioni atletiche??
insomma come vi tenete in forma!!!

insomma animiamo un dibattito sulla preparazione estiva.

Ciao e grazie a tutti coloro che si faranno vivi.

[M & G corporation]

Post by l'italia che resiste
ciao ragazzi
la domanda è molto semplice
cosa fate in estate per tenervi in forma??

Ciao, io sto svolgendo la preparazione che ogni anno inizio verso i primi di
luglio dopo un paio di mesi di pausa...che faccio? corro! guardando sempre
l'orologio cerco di migliorarmi. In genere faccio salita aiuta molto le
gambe ed è più faticoso, migliora la capacità aerobica. Quando finisco mi
faccio 3 o 4 allunghi e poi stretching. Io mi trovo bene così, se tu volessi
fare una preparazione più specifica vai a vedere sul sito dell'Aia....
Ciao!

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